50个波比跳相当于跑多少公里（1公里到2公里左右）  

50个波比跳相当于跑了1公里到2公里左右。众所周知，波比跳和跑步是两种不一样的锻炼项目，波比跳这种锻炼项目主要对人的心肺进行锻炼，而跑步是一种有氧锻炼项目，这种项目还可以对人的肺部以及耐力起到锻炼的作用。这两种运动方式，除了消耗的卡路里有着很大的区别之外，这两种项目运动的强度以及动作的标准也有着很大的区别。

波比跳在全球上被公认为是一种最具有效果的健身运动，这种项目受到了很多减肥人士的喜欢。在很多以减脂减肥为主的运动项目之中都可以看到波比跳的存在，波比跳对于运动空间并没有过于严格的要求，我们在进行波比跳的时候，哪怕在一个比较狭小的空间也可以进行运动，通过短时间的运动既可以让自己的浑身出汗。波比跳的运动方式和我们经常使用的立卧撑运动方式非常的相似，这种运动方式我们再去进行有氧运动以及力量，运动时会经常使用到。

跑步也是一款受到了很多人喜爱的运动方式，这款运动方式不论男女老少都比较适用，通常来讲，人们在选择跑步时会选择早上以及晚上这两个时间段进行一般，早晨7点以及晚上5点都是人们进行跑步运动的首选时间的。当然有很多职场人员在去进行跑步运动时习惯将跑步运动的时间段安排在早晨这个时间段，早晨的时间去进行晨跑，不会和工作产生矛盾。其次，由于早上的空气非常的新鲜，在进行晨跑时对呼吸有着明显的好处。

此外，还有一方面原因就是由于人在陷入到深入睡眠之后，身体的技能虽在深度睡眠中得到了有效的恢复。但是生理上依旧会存在着一些压抑，早上去进行运动时，不仅可以让神经变得更加的兴奋，而且通过运动让自己精气神更加饱满。