做运动很难达到最快最有效的程度，可以适当做卷腹运动、游泳、跳绳等运动瘦肚子，必要时还能做腹部吸脂手术治疗。选择一种或多种运动结合均衡的饮食，能够帮助你有效减掉肚子上的赘肉，并保持健康的身体状态。
1、卷腹运动：孕妇运动的时候，通常会对腹部产生压力，反复锻炼的时候可以刺激局部热量消耗，有助于瘦肚子，并且锻炼腹肌。
2、游泳：游泳的时候需要腹部、腿部用力，可以起到锻炼身体，促进腹部脂肪代谢的作用。
3、跳绳：跳绳时可以燃烧全身脂肪，不仅对瘦肚子对于其他部位的脂肪消耗也有帮助。
运动瘦肚子速度慢，需要长期坚持才能见效。如果肚子大的情况比较严重，可以到专业正规的整形医院检查，并进行腹部吸脂手术治疗，可以直接在腹部注入膨化液，使用负压吸引器，将多余脂肪组织抽出来，穿戴弹力衣，达到瘦肚子塑形的效果。
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