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做哪些运动对妇科炎症有帮助（骑自行车）

体育运动 2024-06-20 12:53:33

　　妇科炎症是指女性生殖器官的炎症，包括宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等，多由于细菌感染、抵抗力下降等原因所致。部分运动对妇科炎症有一定帮助，如骑自行车、散步、慢跑、爬山等，这些运动可增强体质，辅助促进炎症吸收。

　　1、骑自行车：通过骑自行车可以使下肢的力量不断加强，也可带动盆腔的血液循环，能够辅助吸收盆腔炎症的渗出，改善临床症状。

　　2、散步、慢跑：不仅能增加心脏功能，使心脏跳动慢而有力，还可以减少人体脂肪堆积，并且散步、跑步等可加快全身血液循环，包括使盆腔血液循环加快，因此也能使附件炎和盆腔炎等妇科炎症得到一定改善。

　　3、爬山：可以增加肺活量，使下肢更有力量，能够提高关节的灵活性，并且能加快体内的新陈代谢，增强抵抗力，同时使机体的血液循环增强，可在一定程度上促进妇科炎症恢复，促进炎症吸收。

　　妇科炎症仅通过运动不能得到治愈，通常需要进行相应的药物治疗。另外，在生活中女性应注意外阴卫生，每天使用温水清洗，并避免自行使用阴道洗剂以及碱性太强的肥皂，以免引起阴道菌群紊乱，不利于身体健康。

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