过量的乒乓球运动带来了什么危害（关节磨损）
过量的乒乓球运动可能会导致关节磨损、诱发心脏病、引发急性肾衰竭等危害。作为我们国家最受欢迎的运动方式，乒乓球拥有的群众基础十分的广泛，很多人会把乒乓球当作锻炼身体的主要运动。不过在进行乒乓球运动的时候一定要量力而行，避免过量运动带来的伤害。
关节磨损
乒乓球运动，相对于其他的运动方式来说，很容易造成关节的部位，出现不同程度的磨损，尤其是在进行了大量的运动之后。在运动的过程中，一定要严格的控制打乒乓球的时间，一旦关节的部位出现了磨损，根本没有任何办法可以恢复，严重的还会出现不同程度的风湿性关节炎。建议最好可以在运动之前做好热身，能够避免磨损的程度。
诱发心脏病
进行乒乓球运动的过程中，整个身体会出现剧烈运动的情况，假如参加的是不同规模的乒乓球比赛，还会让心情变得更加的紧张，导致了心跳的加快。假如出现了过量的乒乓球运动，会使整个心脏的部位处于频率比较高的跳动的状态，严重的影响到了具体的供血功能，会诱发心脏病的出现，甚至会导致猝死。
引发急性肾衰竭
在过量的乒乓球运动中，会使肌肉受到不同程度的挤压伤，导致出现了肌肉的溶解，形成了数量众多的结晶，进一步的阻塞了肾小管，使肾脏部位具备的功能没有办法正常的运转，还会对整个肾脏造成直接的损伤，引发急性肾衰竭。在进行乒乓球运动的时候，一定要严格的控制时间和运动量，结合自身的实际情况，制定一个恰当的计划，只有这样才能够让身体保持健康。
关节磨损
乒乓球运动，相对于其他的运动方式来说，很容易造成关节的部位，出现不同程度的磨损，尤其是在进行了大量的运动之后。在运动的过程中，一定要严格的控制打乒乓球的时间，一旦关节的部位出现了磨损，根本没有任何办法可以恢复，严重的还会出现不同程度的风湿性关节炎。建议最好可以在运动之前做好热身，能够避免磨损的程度。
诱发心脏病
进行乒乓球运动的过程中，整个身体会出现剧烈运动的情况，假如参加的是不同规模的乒乓球比赛，还会让心情变得更加的紧张，导致了心跳的加快。假如出现了过量的乒乓球运动，会使整个心脏的部位处于频率比较高的跳动的状态，严重的影响到了具体的供血功能，会诱发心脏病的出现，甚至会导致猝死。
引发急性肾衰竭
在过量的乒乓球运动中，会使肌肉受到不同程度的挤压伤，导致出现了肌肉的溶解，形成了数量众多的结晶，进一步的阻塞了肾小管，使肾脏部位具备的功能没有办法正常的运转，还会对整个肾脏造成直接的损伤，引发急性肾衰竭。在进行乒乓球运动的时候，一定要严格的控制时间和运动量，结合自身的实际情况，制定一个恰当的计划，只有这样才能够让身体保持健康。
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