影响老年人寿命的因素是什么（心情）

心情、饮食、人际关系成为了影响老年人寿命的主要因素。似乎每一个人的心里都希望能够拥有一段更长的寿命，日常生活中，越来越多的人关注影响寿命的因素。大部分的人认为和具体和休息、运动有一定的关系，实际上并不完全的，更多的时候还应当充分考虑下面几个因素。
心情
俗话说：笑一笑，十年少，从这句俗语中应该明显的感受到心情愉悦，对整个身体健康状况带来的影响，只要仔细观察就会发现，那些拥有了开朗性格的老人。通常情况下，出现的寿命要远远的高于忧郁的老人，主要是因为心情愉悦，能够更好地释放承受的压力，让整个血压保持在较低的状态，减少了可能会出现其他心血管疾病的风险。 

饮食
决定人体生命的另外一个重要的因素就是饮食。老年人日常的饮食应注重营养的均衡，确保能够深入到足量的蛋白质、维生素或者其他的营养物质，合理的搭配蔬菜和水果，同时，控制摄入量，尽量的避免吃太多的油腻、高盐高糖的食物，其实我们每一个人具体的口感是不一样，必须要在医生的指导下因人而异。 

人际关系
良好的人际关系，对人体生命的影响也是至关重要，一般擅长交际，并且社交活动较多的老人，出现的寿命的时间更长，主要是因为恰当的交际和社交，能够让老年人的心理变得更健康，提高了具备的记忆力和判断力。因此，建议上了年纪的老人一定要多多得参加举办的社区活动，结交志趣相投的朋友。此外，作为家人还应当给老年人带来更多的温暖和关爱，让老年人感受到来自家庭的关注。