想提高心理素质可以怎么做（锻炼处变不惊的能力）  

在生活当中，若是想要提高自己的心理素质，那么要锻炼自己处变不惊的能力、要对自己有充分的认知，任何事情要理性看待，不要过分计较得失，自己下定决心要做的事情不能轻言放弃，要管理好自己的情绪、要有识别危险的能力，以上这些都是有助于在生活当中提高心理素质的做法。心理素质的提升是非常重要，在生活当中要有不以物喜，不以己悲的能力，要有处变不惊的能力，在任何事情面前都应该学会从容面对。
要充分认识自己
在生活当中，要能够充分认识自己、有意识的去提升自己的心理素质。在任何时候，要对自己有充分的认知，自己擅长的领域，不擅长的领域，自己是最清楚，这样在面对事情的时候，才能够合理的根据自己的情况去做出正确的选择。在自己不擅长的领域，要学会知难而退。在生活当中，真正聪明的人会知道知难而退，并不是一种懦弱的表现，它反而是一种最贴合实际，最能保护自身权益的一种做法。 

要理性看待
在生活当中，面对任何事情都要学会理性看待，这同样是考验自己心理素质强弱的方法。要学会用理性的态度去看待问题，这样才有助于自己心理素质的提升，不能因为一时的冲动或者是一时的情绪化做出一些不成熟的决策。 

不轻言放弃
在生活当中，要学会趋利避害、学会不轻言放弃。自己认准的事情，要有不轻言放弃的勇气，唯有通过自己的努力去得到的回报才是值得被纪念。生活当中并不是所有的事情都要斤斤计较，要学会趋重避轻。