长时间坚持游泳是怎样的体验（身体越来越健康）

体育运动 2024-07-01 11:48:49

　　游泳看似是单纯的消耗体能，其实在精神层面，也是对心灵的放空，是另一种给身体加油充电的方式。当你对游泳上瘾时，就不单单觉得游泳是锻炼身体了，也是对精神的满足。让我们愉快地加入此行列吧。

1.身体越来越健康

　　游泳对身体健康有促进作用，因为游泳是一种有效提高身体免疫力以及器官功能的运动方式。同时游泳有利于身体的体能与协调能力的提升，长期坚持游泳，身体各项指标都会趋于正常。

2.皮肤越来越好

　　游泳不但使皮肤能够摄取水份，还可以促进血液循环，能让你的皮肤柔嫩、年轻、健康。每次当我想偷懒，慢悠悠走进游泳馆，碰上那几个坚持非常好的姐姐时，她们每次游完都像“出水的芙蓉”，那皮肤白里透红，吹弹可破，看着她们的皮肤，我瞬间来了精神。

3.越来越坚强

　　游泳是一个非常孤独的项目，在水中游进的时候，除了自己的呼吸声，一切都显得那么的安静，这个时候你可以想一切可想的，也可以放空大脑，什么都不去想。你会感觉这个世界只有你，同时长期坚持也会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。经常有朋友说：找个伴去游才有动力。可我十分享受这种孤独的感觉。

4.生活越来越规律

　　一件事情养成习惯，如同吃饭一样自然，每天下班后，不管天气如何，回家收拾好游泳用品，雷打不动的去游泳馆。还记得去年冬天，刮着大风，家里人问：“今天还去游泳吗?”我说当然了。他们就开玩笑地说：这种天气都坚持的人，非常狠，对自己都这么狠，对别人就更狠了。所以游泳的人，不但是一个生活规律的人，也是别人眼中的狠人。

5.体型越来越好

　　无论你是胖还是瘦，长期坚持游泳可以拥有标准身材。自游泳以来，大家看到我说的最多的话，就是瘦了。其实体重根本没有变化，只是看上瘦了而已。长期坚持游泳，不但可以重塑身体肌肉线条，还可以改善形态缺点。这些都是在不知不觉中进行的。还有人常说：我要有你这个身体就不游了，其实我游泳根本不是为了这些，只是单纯的喜欢。

6.饮食会越来越健康

　　长期坚持游泳，你不必为了控制饮食而虐待自己，只要每天坚持游泳一小时，你吃的自然都消耗掉了。常听人说：吃饱饭才有力气减肥呀，也许就是这个道理。听医生说过：减肥不在乎你今天吃了多少，而是你消耗了多少。