爬山的好处有哪些（调节心肺功能）
爬山可以调节心肺功能，在到达秋季的时候空气流通速度比较快，这个时候去爬山，山上的空气质量十分的好，多吸入一些新鲜的空气能够对我们心肺功能带来很好的帮助，在登山的过程中，不仅可以锻炼我们的意志力，还能够通过观看一些绿色植物，帮助我们预防近视，而且登山的过程可以消耗体内很多的脂肪，从而起到一个减肥的效果，加速身体代谢功能减缓衰老的功效。
在我们爬山的过程中，会遇到一些复杂的不规则的道路，而这种情况下，大脑神经系统就会使我们的四肢完美的配合在一起，长期的进行爬山可以锻炼我们四肢的协调能力，而且身体的稳定性也十分的突出，在爬山时会加快我们体内血液的循环，从而对我们的骨骼，心肺功能都能够带来增强的效果。
我们在爬山的时候，会看到很多美丽的风景，呼吸到新鲜的空气，从而使我们的心情不仅呈现在一个放松的状态，及时爬山的过程比较漫长，但是也不会感觉到累，使我们能够忘记一些工作的烦恼，一些压力以及焦虑的情绪都会消失掉，而在下山之后就会浑身充满干劲，让我们能有一个更好的状态去投入到学习或者工作当中。
对于一些长期久坐的人群，从而导致腰酸背痛的感觉，从而让自己的身体免疫力也会下降，导致一些不适的症状发生，还会出现便秘或者腹胀的症状，我们可以通过爬山的方式来缓解这些症状，而且长期进行爬山，还可以降低我们的血压，增强我们的肺活量，降低一些过高的心率，改善身体新陈代谢功能，从而提升我们心血管对所处环境的适应能力。
在我们爬山的过程中，会遇到一些复杂的不规则的道路，而这种情况下，大脑神经系统就会使我们的四肢完美的配合在一起，长期的进行爬山可以锻炼我们四肢的协调能力，而且身体的稳定性也十分的突出，在爬山时会加快我们体内血液的循环，从而对我们的骨骼，心肺功能都能够带来增强的效果。
我们在爬山的时候，会看到很多美丽的风景，呼吸到新鲜的空气，从而使我们的心情不仅呈现在一个放松的状态，及时爬山的过程比较漫长，但是也不会感觉到累，使我们能够忘记一些工作的烦恼，一些压力以及焦虑的情绪都会消失掉，而在下山之后就会浑身充满干劲，让我们能有一个更好的状态去投入到学习或者工作当中。
对于一些长期久坐的人群，从而导致腰酸背痛的感觉，从而让自己的身体免疫力也会下降，导致一些不适的症状发生，还会出现便秘或者腹胀的症状，我们可以通过爬山的方式来缓解这些症状，而且长期进行爬山，还可以降低我们的血压，增强我们的肺活量，降低一些过高的心率，改善身体新陈代谢功能，从而提升我们心血管对所处环境的适应能力。
