经常打篮球有什么好处（预防心血管病）
预防心血管病、控制体重、增强心脏功能、降低糖尿病等都是打篮球能够给身体带来的好处，假如每天都坐着不运动，可能会导致身体的各个部位出现赘肉，建议大家可以在平时适量的运动，比如打篮球，打篮球能够运动到全身所有的组织，除了可以起到很好的减肥效果之外，对身体还有很多其他的好处。
在进行篮球运动时，会让身体的肌肉处于一个比较紧张的活动状态，使心脏的工作增加，还可以促进身体新陈代谢的速度，让心脏的体积慢慢地增大，跳动有力，这些都是治疗心血管病方面的有效方法，在当今世界心血管病仍然是危及人类生命的最大的隐患，每年死于心血管病的人居高不下，根据相关的研究，经常打篮球可以显著地降低心血管的发病概率。
假如身体过于肥胖可能会影响到人体的正常生理功能，比较明显的表现就是造成心脏的负担，甚至还会缩短寿命，一般情况下，超出正常人皮下脂肪的15%到25%，可能导致死亡的率增加到30%，利用打篮球的运动可以减少脂肪，加强肌肉的力量，从而改善体型和外表，控制身体的体重。
糖尿病一个比较明显的特征，就是人体内的血糖水平升高，假如不能够及时的控制或者治疗还会引起其他的一系列健康问题，经常打篮球可以有效地控制血糖，减少糖尿病人的发病概率。
经常进行打篮球运动，除了可以给身体的各个器官带来好处，还可以锻炼到患者的心理功能，篮球讲究的是团队协作，只有和团队之间更好地配合，才能够取得好的成绩，建议大家在打篮球的时候一定要根据自身的情况，假如运动量过大也会伤害到身体，在运动结束之后也需要保证充足的休息。
在进行篮球运动时，会让身体的肌肉处于一个比较紧张的活动状态，使心脏的工作增加，还可以促进身体新陈代谢的速度，让心脏的体积慢慢地增大，跳动有力，这些都是治疗心血管病方面的有效方法，在当今世界心血管病仍然是危及人类生命的最大的隐患，每年死于心血管病的人居高不下，根据相关的研究，经常打篮球可以显著地降低心血管的发病概率。
假如身体过于肥胖可能会影响到人体的正常生理功能，比较明显的表现就是造成心脏的负担，甚至还会缩短寿命，一般情况下，超出正常人皮下脂肪的15%到25%，可能导致死亡的率增加到30%，利用打篮球的运动可以减少脂肪，加强肌肉的力量，从而改善体型和外表，控制身体的体重。
糖尿病一个比较明显的特征，就是人体内的血糖水平升高，假如不能够及时的控制或者治疗还会引起其他的一系列健康问题，经常打篮球可以有效地控制血糖，减少糖尿病人的发病概率。
经常进行打篮球运动，除了可以给身体的各个器官带来好处，还可以锻炼到患者的心理功能，篮球讲究的是团队协作，只有和团队之间更好地配合，才能够取得好的成绩，建议大家在打篮球的时候一定要根据自身的情况，假如运动量过大也会伤害到身体，在运动结束之后也需要保证充足的休息。
