孩子上学压力大怎么办

如今社会对孩子要求过高，令人感叹：“孩子需要达到何种程度才能适应社会？”这句话道出了父母对孩子上学压力的心疼和无奈。面对孩子上学的巨大压力，应该找到孩子压力大的原因，陪孩子做适当的运动，让孩子把内心的烦恼写出来等。

1、找到孩子压力大的原因

孩子从初中到高中，进入一个全新的环境，在学习和心理上都可能产生压力。家长应该心平气和的孩子聊一聊，找出孩子产生压力的关键原因，对症下药，帮助孩子减压。

2、陪孩子做适当运动

家长可以多陪孩子去做一些有趣味性的运动，比如在节假日带孩子去大自然里走走，帮助孩子舒缓心情，把孩子的注意力从上学的压力中转移开，从而达到减压的目的。

3、让孩子把内心的烦恼写出来

孩子的烦恼无处宣泄，在心里越积越重，就会变成无法消化的压力。家长可以帮孩子准备一个小瓶子，让孩子把内心压抑的话都写到纸条上，放进瓶子里。孩子可以通过这种方式来宣泄情绪，上学带来的压力也会减轻许多。

4、不要逼迫孩子

如果孩子不想学习，想休息一下，家长也没必要逼着孩子去学习，让孩子有个喘息的机会。家长还可以帮助孩子合理分配学习任务，有效帮助孩子化解学习压力。

5、让孩子学会积极的心理暗示

有些读高一的孩子会感觉到上学有压力，是因为把学习和考试看得太重。家长可以引导孩子更理性地看待学习。孩子的心情放松了，压力也就随之减少了。