秋季嗓子干痒咳嗽怎么办（喝金银花茶）  

秋季出现嗓子干痒咳嗽的情况时，可以喝一些金银花茶，吃梨，在饮食方面注意少吃一些油腻辛辣刺激的食物，平日里多注意休息，提高睡眠质量。在秋季气温变化较大，这一时节特别容易出现感冒，嗓子不舒服的情况，要注意让身体不要着凉，注意平日的休息，注意饮食清淡，平日里注意适当的运动。
喝金银花茶
在秋季天气比较干燥，容易出现嗓子干痒的情况。在这一情况之下，可以喝一些金银花茶有很好的消炎止咳，化解嗓子干痒的效果。金银花具有很好的消炎清热解毒的效果，特别是对于上呼吸道感染有着很好的预防效果。在秋冬季节这一天气温度变化较大，容易出现风寒感冒的时候，平日里适量的喝一些金银花茶能够起到很好的防治效果，但金银花茶也有一定的寒性，脾胃虚寒之人要少喝一些。 

吃生梨
在秋季的时候，正是梨子盛产的季节。在这一干燥的时节，多吃生梨有很好的化痰止咳的效果。一般来说，生理具有很好的润肺止咳的作用。若是脾胃虚弱之人害怕吃梨子伤到肠胃的话，可以先将梨子放在锅中蒸一蒸，将梨子蒸熟之后再去食用，可以很好地避免损伤脾胃的这些情况。 

注意休息
在秋季的时候，要注意休息，保证基本的睡眠。同时促进睡眠质量的提高，唯有注意好休息才能够让身体素质有效地提高。同时在日常饮食过程中要注意少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃一些比较清淡温和的食物。在日常生活中，也要养成多喝水的好习惯，多喝水，不仅可以起到很好的润喉养肺的效果，还可以促进身体的新陈代谢，促进身体当中毒素的排出。