游泳前一定要做好什么运动（热身）
进行游泳运动前，一定要做好自身的热身运动。很多人在去游泳到跳入水中这个过程都没有做好充分的热身准备。在游泳过程中导致腿抽筋的情况，导致自己在游泳的过程中呛到自己的情况。
在游泳之前，做好热身运动是游泳项目非常重要的前提，事先不做好热身运动，很可能让自己感到不适，发生拉伤肌肉或者是腿抽筋的现象。热身有很多好处，在游泳之前进行热身运动，可以让自己的身体温度提升，让自己的肌肉更加活跃。骨骼得到伸展。使自己没有跳入水中之前，就已经能达到适应水的状态，这样再跳入水中之后，就会避免自己腿抽筋、拉伤肌肉等多种坏现象发生。而且在游泳之前做好热身运动，还可以帮助提高游泳速度，如果是专业的人进行游泳，时间都是争分夺秒。事先做好热身，可以让自己游得更快，让自己的成绩更靠前一些。
热身运动给自身带来的优越条件是深不可测的，如果不热身就不可能让肌肉处于舒展状态，可能自身的肌肉还处于一种休眠状态，在一种没有打开的肌肉状态下人的精神头也就没有达到兴奋状态。而且不热身的人一般情况下是不适合游泳的，这样极大可能会让人在游泳的过程中发生意外现象，危害自己的身心健康，通常情况下有严格条件的游泳场所不进行热身教练是不允许下水的，不经过热身私自下水是一种非常危险的行为，不要因为一时冲动，让自己陷入险境。
要遵守游泳的规则进行游泳前的热身运动，是对自己游泳过程的负责。当自己身体有不舒服的现象或者是精神不佳的情况，建议也不要去游泳。当自己的身体条件符合了之后再去游泳，这样是对自己健康的负责。
在游泳之前，做好热身运动是游泳项目非常重要的前提，事先不做好热身运动，很可能让自己感到不适，发生拉伤肌肉或者是腿抽筋的现象。热身有很多好处，在游泳之前进行热身运动，可以让自己的身体温度提升，让自己的肌肉更加活跃。骨骼得到伸展。使自己没有跳入水中之前，就已经能达到适应水的状态，这样再跳入水中之后，就会避免自己腿抽筋、拉伤肌肉等多种坏现象发生。而且在游泳之前做好热身运动，还可以帮助提高游泳速度，如果是专业的人进行游泳，时间都是争分夺秒。事先做好热身，可以让自己游得更快，让自己的成绩更靠前一些。
热身运动给自身带来的优越条件是深不可测的，如果不热身就不可能让肌肉处于舒展状态，可能自身的肌肉还处于一种休眠状态，在一种没有打开的肌肉状态下人的精神头也就没有达到兴奋状态。而且不热身的人一般情况下是不适合游泳的，这样极大可能会让人在游泳的过程中发生意外现象，危害自己的身心健康，通常情况下有严格条件的游泳场所不进行热身教练是不允许下水的，不经过热身私自下水是一种非常危险的行为，不要因为一时冲动，让自己陷入险境。
要遵守游泳的规则进行游泳前的热身运动，是对自己游泳过程的负责。当自己身体有不舒服的现象或者是精神不佳的情况，建议也不要去游泳。当自己的身体条件符合了之后再去游泳，这样是对自己健康的负责。
