多笋的意思(吃春笋损胃肠?营养专家:全因吃法错了,3个技巧5个提示健康吃笋)
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每到春天,大地回春,草木更生,就会带来一些人们年年期盼的美味。比如,春天的竹笋。
春笋富含鲜味氨基酸,一直被人们作为素食中的特殊美味,位列蔬食之上品。
不过,也有句话是这样评价它的:春笋,不食嘴馋,食之胃寒。
「胃寒」是什么意思呢?
换成大白话说,就是讲那些原本胃肠功能比较差的人,在多吃竹笋之后,胃里感觉不适,出现胃胀、胃痛、消化不良等症状。
很多人都觉得,把食物分成什么寒啊,热啊,凉啊,温啊,听起来挺神秘。其实呢,只要是有很多人亲身验证的说法,必然是有科学道理在里面的。既然某种食物对胃肠不友好,那么就一定含有一些不利于胃肠功能的成分在里面。
事实是:在鲜竹笋当中,的确含有一些不利于消化吸收的成分。比如草酸、植酸和单宁,比如蛋白酶抑制剂,比如粗硬的纤维素。
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