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pc肌锻炼时,小弟弟会硬的怎么办
最近关注了你们公众号：耐美尔学堂，尝试做PC肌运动，可是我每次做着做着就硬了，会不会有事啊？ →_→
PC肌锻炼要在非勃起的状态下练习的。勃起锻炼会对海绵体和前列腺造成损伤。锻炼过程中有勃起现象是正常的，尤其是对于年轻人来说。
同时这也从侧面说明了PC肌训练有助于增强勃起效果。但专业建议是，如果出现勃起，就暂停训练，等情绪和身体平静下来后再继续训练。通常来讲，随着锻炼经验越丰富，越容易控制好身体，做...
pc肌锻炼真的能延时吗
看到网上说PC肌锻炼能提升性能力、变得更持久，这是真的吗？ ( ^_^ )?
每次聊到1如何变持久、0如何变紧致的时候，总会提到一件事情：PC肌锻炼。pc肌锻炼真的能延时吗？
由于男性年龄的增长、缺乏锻炼，以及同志群体性行为模式的特殊性，很容易使PC肌功能退化。若不及时调整，不仅会失去独特的性吸引力，还可能会影响伴侣间的亲密关系。
PC肌和其它所有肌肉一样，用进废退，就算你忽视了很多年，只要给它进行适...
pc肌锻炼提升性能力真的有用吗
有人说锻炼pc肌可以提升性能力，是真的吗？ ( T___T )
PC肌由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力，PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、男女“papa”时增强Xing反应和泌尿系统功能至关重要，所以又被称为Xing爱肌肉。
1952年，美国医生凯格尔首先在诊治女性压力尿失禁时提出锻炼PC肌的疗法，结果他不仅治好了女性的尿失禁，还意外地增强了这些女性的性反应能力...
锻炼pc肌可以延时吗
有人说锻炼pc肌可以延时，这是真的吗？怎么锻炼啊？谁能教教我啊 （＋﹏＋）
为了延长性生活时间，男性几乎用过了所有的办法。
服用壮阳药可以延长性生活时间。
戴套可以延长性生活时间。
及时的中止性生活也可以延长时间。
还有一个，锻炼也可以延长性生活时间。
怎么锻炼?跑步、慢走、有氧运用、无氧运动?
NO!
想要通过锻炼来延长性生活时间，你就要锻...
个人锻炼pc肌的一些心得体会
纯属个人分享，希望对想锻炼学习的你们有些用 ( ^_^ )?
其实很多人都觉得锻炼pc肌可以延长时间，我跟小美的技巧里面的延时训练课锻炼了将近一年了，这期间断断续续一直有练习pc肌，有一些小心得在这里和大家分享一下。
pc肌的训练其实与其说是练习持久度，还不如说是练习小弟弟的坚挺程度和再次勃起的硬度，练习之前我每次做第一次的时候还是比较硬，但是做第二次就会相对软一些，第三次以后往往就不行了。当然现在最高纪录是一夜...
如何锻炼pc肌详细一点
听说锻炼PC肌可以增强性能力，让爱爱时间更长，是真的吗？谁能给详细说说这个要怎么锻炼啊？ @_@a
要锻炼PC肌，首先要找到PC肌在哪个位置，学术上PC肌位于耻尾肌形成了骨盆腔的底部，并像吊带一样从耻骨延伸到脊柱底部。男子的PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群，它起着抬起ying茎的辅助作用；若女子的PC肌是ying道到肛门之间的肌肉群。简单来讲就是假装正在小便，然后通过快速的肌肉收缩停止排尿。这个过程中，用于停止膀胱排尿的肌肉...
锻炼pc肌真的可以延时吗
有人锻炼pc肌吗？说是可以治早泄，这个真的吗？ (^人^)
不少人搜索pc肌相关的资料，主要有两种情况：
第一种是寻找治早泄的方法，资料搜了一大堆，后面发现有人讲到PC肌锻炼可以延时，但自己没去尝试，也不知道具体怎么练；
第二种是看了很多PC肌资料的朋友，也开始练习，但经常是3天打鱼、两天晒网，看资料时信心慢慢，结果锻炼了之后又好像看不到效果，搞得自己也萌萌的。
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