肘关节 相关资讯_经验文章
打羽毛球怎么抽球(详解底线抽球动作要领，掌握这3个要点，可化被动为主动)
相信很多羽毛球球友在平时的练习和比赛中都会遇到这种情况：被对手推挑底线，自己还在中场，球已经向底线飞去了。这个时候很多人都选择了放弃，眼睁睁的看球落地；或者是想去挣扎一下...
网球肘是哪里(谁说不打网球就不得网球肘！)
最近，有朋友咨询，说在拧毛巾或提重物时手肘外侧酸胀明显，严重时疼痛难忍，还有压痛，问是怎么回事？我告诉他可能是患了网球肘。朋友很纳闷儿，说他从来不打网球，哪来的网球肘？网球肘 又称肱骨外上髁炎，它因发现于网球运动员身上而得名。从流行病学上看，非运动员网球肘的发病率高于运动员。网球肘的病因有很多种，除了击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等原因之外，日常...
弹力带正确训练方法 弹力带正确训练方法是怎样的
1、将一条弹力带穿过平坦的长椅下方，靠近你头部这一侧，弹力带穿好后，两手各握住一侧的把手，然后平躺再长椅上。慢慢降低弹力带的把手，直到肘部形成90度弯角，这个动作时，全程保持...