焦虑怎么治疗(焦 相关资讯_经验文章

焦虑怎么治疗(焦虑情绪怎么调节)

你是不是每天陷入紧张，担忧，自我设陷的焦虑情绪中？总是怕这怕那，总是无法静下心来？我们的情绪有很多种，这些积极的与负面的情绪都来自于我们，正常的情绪外漏，会让我们的心理得到释放。但是过度的情绪积压，则会导致我们的心理出现问题，所以，在发现自己被负面情绪所困扰的时候，应该及时的调节情绪，让自己处于正常情绪产生的一个状态中。弘宇心理咨询师赵亚莉为你解答。 1、转移注意力，宣泄情绪。人们在做自己感兴趣事...