锻炼 相关资讯_经验文章
室内锻炼可以开空调吗
室内锻炼不建议开空调，温度过低，人不容易出汗，很难达到健身的效果，一般在25～32摄氏度的情况下，能达到更好的健身效果。室内开空调锻炼会使的身体没那么敏感，更容易受伤，运动时间过长，也会因为超出负荷而造成身体的损伤。室内锻炼不建议开空调室内锻炼不建议开空调，很难达到健身的效果。健身环境在25～32摄氏度的情况下，最有利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果。在室内开空调锻炼，温...
什么锻炼方法可以让丁丁变持久
我想问一下，有哪位老司机知道有什么持久锻炼方法啊？分享一下 ~w_w~
性生活中持久的男人总是会很自豪，但是如果觉得自己不持久也不要在意，今天我们就一起了解下什么锻炼方法可以让丁丁变持久，希望可以帮到大家。
锻炼方法一
借着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道，是最值得推荐的方法。首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴...
锻炼性功能的健身动作有哪些
有哪些健身动作可以提高性功能啊？最近发现自己有些阳痿早泄…… ( T___T )
很多男性希望通过健身来锻炼自己的性功能。话说男人的弟弟被调侃称为“一头肌”，不过想要拥有持久力，最后还得落在腹部和下半身的力量训练。
今天就介绍几个能提高战斗力，对男士特别有好处的动作。
人体三大爱爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加规律练习，能够全面提升男士能力，提高爱爱质量。具体练习方法如下：
性持久力锻炼方法有哪些
谁能说下应该怎么锻炼才可以延长性生活时间啊？ o_o
如何自主的控制时间，想要多久就多久？
如何克服长期不良紫薇习惯带来的负面影响？
如何在日常生活中进行性持久力锻炼？
接下来，我们就来学习一下性持久力锻炼的方法！
延时是男性永恒追求的议题，就像女人减肥一样。我也经常强调，延时是一种技能，最好的的壮阳补肾药是知识，最好的哔哔是锻炼，可以通过学习和锻炼达到延时的理想...
锻炼pc肌可以延时吗
有人说锻炼pc肌可以延时，这是真的吗？怎么锻炼啊？谁能教教我啊 （＋﹏＋）
为了延长性生活时间，男性几乎用过了所有的办法。
服用壮阳药可以延长性生活时间。
戴套可以延长性生活时间。
及时的中止性生活也可以延长时间。
还有一个，锻炼也可以延长性生活时间。
怎么锻炼?跑步、慢走、有氧运用、无氧运动?
NO!
想要通过锻炼来延长性生活时间，你就要锻...
有哪些通过锻炼就能延时的方法
爱爱时间短，进去就射了，早泄严重不行，身心受创，求大神科普延时锻炼方法 ⊙﹏⊙‖∣°
早泄可以说是每个男人都会遇到的问题，也是这一生中不可避免的，因为在实际生活中，某些行为不好就会进一步的引发早泄的问题，针对于后天形成的早泄，我们可以通过某些方法来解决它，最为常见的方法，就是物理疗法也叫渐进式延时训练。
这种方法不同于吃药，基本上可以说是没有任何的副作用，唯一缺点就是，效果可能稍慢些，好则在一到两个月就有明显的效...
个人锻炼pc肌的一些心得体会
纯属个人分享，希望对想锻炼学习的你们有些用 ( ^_^ )?
其实很多人都觉得锻炼pc肌可以延长时间，我跟小美的技巧里面的延时训练课锻炼了将近一年了，这期间断断续续一直有练习pc肌，有一些小心得在这里和大家分享一下。
pc肌的训练其实与其说是练习持久度，还不如说是练习小弟弟的坚挺程度和再次勃起的硬度，练习之前我每次做第一次的时候还是比较硬，但是做第二次就会相对软一些，第三次以后往往就不行了。当然现在最高纪录是一夜...
持久锻炼运动方式有哪些分享一下
怎么锻炼可以提升男人性功能的持久力啊？知道的说说呗 （vˍv）
男人在女人面前，千万不能说自己那方面不强，这样会让女方鄙视的哦，为了提高我们男士的性能力，我们也需要进行一些运动来的，在运动过程中，坚持是一定需要的啦，平时有哪些持久锻炼运动方式可以提高男人的性能力呢？
提高男性性能力的持久锻炼运动方式
一、腹部锻炼
腹部平坦而且还有腹肌的话，在平时你穿衣服时...
增加男性功能锻炼的方法有哪些
有哪些锻炼方法可以提升男性功能，让爱爱更持久啊？ ( ^_^ )?
随着年龄增大，男人的性功能开始下降，为了有完美性生活，你需要知道一些增加男性功能锻炼的方法，下面就来谈一下。
1、坐浴提高性功能
经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可...
谁有持久锻炼脱敏方法分享一下
有没有什么锻炼方法可以降低gui头敏感，达到持久的目的啊？有的话，麻烦介绍下 ~`o`~
男人与女人的爱爱矛盾。
男人过度兴奋，非常享受性快感，那么，注定早泄，女人注定不满意。
男人排除性兴奋，不享受性快感，那么，才能持久，女人才能非常满意。
男人，应该享受驾驭女人，征服女人的高级快感，而不是低级的生理快感。这或许就是爱爱的境界吧，爱爱爱爱，要付出，要爱对方！
今天我给大家介绍...