朋友有自残倾向怎么开导

了解自残的原因、与朋友沟通、提供专业帮助等。自残是指个体有意识地用身体某些方式实施损伤行为，自残倾向则表示个体对自残有倾向或压力。它是一种心理疾病，常见于青少年和成年人。自残不仅让患者痛苦，也困扰家人和朋友。

一、了解自残的原因

了解自残行为的原因对于帮助朋友很有帮助。自残有很多原因，如心理上的压力太大、身体上的疾病、药物滥用、家庭问题、性侵犯等。开导朋友需要了解到自残行为背后的原因，这样才能帮助朋友找到解决问题的方法。

二、与朋友沟通

与自残倾向的朋友沟通是帮助朋友的第一步，朋友可能需要像一个听众一样，让他或她有机会发泄内心的痛苦和压力，并感受到最初的关注和安慰。当你与朋友谈到这个话题时，应当多听少说，耐心聆听他或她的抱怨和不安。

三、提供专业帮助

如果你的朋友焦虑或者不停地自残，那最好向专业医生寻求帮助。专业的医生可以为患者提供针对具体情况的治疗和辅导。如果朋友难以在没有你的陪伴下向医生咨询，那你可以主动为他们提供协助。

四、鼓励他或她走出自残的阴影

对于朋友来说，戒除自残难度很大，甚至一时半会儿根本无法做到。你需要小心地鼓励他或她，并逐步保持正面的态度，让朋友相信不断努力会有回报。你可以分享个人经历或者经验，给予朋友正面向上的帮助，让他们感受到自己不再孤独。

五、提供灵活多样的支持

开导朋友需要持之以恒地关注他或她。为他或她寻找和参加心理咨询或者自残自助小组等更多的资源，比如安排一日游、看电影、散步、打篮球、共同兴趣爱好和游戏等。通过互动和参加活动，可以缓解不安和焦虑，也有助于缓解紧张情绪。