如何瘦掉烦人双下巴（注意运动）  

在生活当中，若是想要减掉烦人的双下巴，平日里要注意适当运动，可以坚持做有氧运动来保持自己精致的面孔。平日里也可以适当的按摩颈部，做一些颈部拉伸运动，这样会有效的改善双下巴的情况。在减掉自己双下巴的时候，可以多做一些面部紧致运动。通过一些面部运动，能够起到一定的收缩下巴的效果。平日里要注意适当饮食，不要吃一些高脂肪，高热量的食物，注意保持日常的饮食量。

适当运动
在日常生活中，要注意适当运动。通过适当运动能够起到减脂塑身的效果，这样自然对于身体双下巴的改善是有很好的效果。在日常生活中，若是一度暴饮暴食而不运动的话，这种情况下，会导致身体肥胖等情况出现。在身体整体肥胖的前提之下，自然脸部会变得更加风韵饱满一些，这种情况下，双下巴自然会形成。若是追求过于精致且较为清晰的下颚线的话，这种情况下，可能是需要注意控制饮食，适当的进行锻炼来改善自己身体出现双下巴的情况。 

注意按摩
在生活当中，要注意适当的按摩颈部，这样可以让下颚线变得更加清晰，有一定的改善双下巴的效果。在日常生活中，通过颈部拉伸能够让颈部肌肉变得更加活跃，这种情况下，能够让整个面部保持一种紧绷的状态，自然双下巴的情况会有所改善。 

在日常生活中，可以时不时的按摩颈部，让自己的下巴向前去伸展，这种情况下，可以起到一定的拉伸效果，以及可以做一些面部运动，激发面部以及颈部肌肉的紧张感，这种情况下，能够有效的改善双下巴。