哪些食物的补脑效果好（樱桃）

核桃、猕猴桃、樱桃等食物具备的补脑效果特别好，在每个孩子的成长发育过程中，含有不同营养物质的食物成了必不可少的物品，不同的蔬菜，水果含有的营养成分完全不一样，同时还起到了不同的作用，如果想要让孩子通过食物起到健脑益智的效果，建议大家可以选择下面几种。
核桃
核桃完全可以划分到坚果的食物种类当中，在核桃里面出现了数量非常丰富的不饱和脂肪酸，同时，含有蛋白和高达10多种的相对更重要的氨基酸，这些物质进入到身体之后，能够加速整个脑神经细胞的形成，不仅如此，利用核桃里面含有的十分丰富的维生素、钙、磷等，促进了大脑细胞具体的生长和发育的状况，因此，成为了人们必不可少的补脑子的食物选择。

猕猴桃
被人们称作水果之王的猕猴桃，含有的营养密度也是非常高的，尤其是维生素C的含量，还起到了更好的抗氧化的能力，适当的让孩子吃一些猕猴桃，有助于肠道的消化功能，同时，还能够帮助养成良好的睡眠习惯，使身体内的各个技能得到大幅度的改善，促进大脑的发育。

樱桃
众所周知，各个品种的樱桃的含铁量都是首屈一指的，在预防贫血方面的效果更明显，加速了整个血液当中出现的血红蛋白的具体的合成速度，使得整个身体具备的免疫功能和能量方面的代谢变得更强，确保了大脑神经的更好的发育，在益智健脑方面的效果，要明显的高于其他品种的食物，以上几种食物对孩子来说都是非常好的，建议家长平时可以让孩子吃一些，但是需要具体的控制食用量，确保发挥最好的效果。