练习瑜伽球具备什么功效（按摩作用）

练习瑜伽球能够带来的功效，包括纠正体态、按摩、缓解腰背等，随着人们整体认知水平的不断的提高，越来越多的人开始更加关注身体的健康状态，会想着在平时的闲暇时期做一些力所能及的运动，让身体变得更加的舒展，其中瑜伽球的受欢迎程度变得越来越高，能够带来相当不错的功效。 
纠正体态
瑜伽球带来的最明显的一个效果，就是纠正不良的体态，当真正的坐上瑜伽球的那一刻开始，身体的各个部位和器官开始处于不断地调整的状态，目的是为了让身体能够保持的更加稳定，这些不足为道的小动作能够让整个身体的血液循环速度变得更快，增加了整个腰背以及腹部的力量，让身体不由自主地变得笔直。 

按摩
利用瑜伽球运动的时候，可以确保身体的各个器官能够与球面之间的接触更加全面，而瑜伽球在生产的时候使用的是比较柔软的材料，即便人体与瑜伽球进行亲密的接触，瑜伽球表面的柔软的质地可以给身体带来非常好的按摩的效果，促进了整个血液的循环，让身体始终保持在更加舒适的放松状态。 

缓解腰背
假如本身背部出现了各种各样的不舒适的感觉，同样可以利用瑜伽球，这一特殊的运动器材进行缓解，主要是因为和其他的运动器材比较起来，瑜伽球的受力更加柔和，相对来说还是比较安全的，可以用于某些方面的康复治疗的训练，在一定程度上能够尽可能的减少给关节带来的巨大的压力，轻轻松松的情况下就可以完成康复，除此之外，利用瑜伽球做运动，还可以更好的训练人体的平衡性，让身体的借条和肌肉力量变得更好。