吃完晚饭可以立即游泳吗（不可以）  

在吃完晚饭之后，最好不要立即游泳，这将对身体有着极大的损害。在吃完晚饭之后，要让身体对于食物有一定的时间去消化和吸收，并且饭后是不宜做大量的运动的，这是日常生活当中的养生之道。游泳是一项非常消耗体力的运动，若是在吃完晚饭之后立即去游泳，很容易影响身体对于食物的消化和吸收，容易造成营养不良的情况出现。与此同时，可能会导致腹痛、腹泻、腹胀等多种不良反应。除此之外，在晚饭之后大量运动会使身体血液流通速度加快，不利于身体的健康。
饭后半个小时运动
在吃完晚饭之后是不适合立即去游泳的，最好在饭后半个小时至一个小时左右的时间再去游泳。可以在刚吃完晚饭的时候先散散步，进行一些较为舒缓的运动，让体内的食物得到充分的消化和吸收，之后再去游泳，这样才能够起到很好的健身效果。 

不要空腹游泳
在平日里要注意尽量不要在空腹的状态下去游泳，游泳是一项非常消耗体力的运动。在空腹的状态下去游泳很容易造成体力不支，并且在水下会出现过度疲劳，身体抽筋等情况，是非常危险。在下水之前，首先要保证身体是能够承受游泳这项运动，在身体太过疲惫或者是太过饥饿的状态下尽量不要下水去游泳。 

戴好装备
游泳是一项专业技术非常强的一个运动，在下水之前首先要带好装备，带好泳帽，戴好泳镜，这能够大大提高游泳的安全性。同时，带好装备、带好保护措施，又能够很好的保护身体健康。在公共游泳池内去游泳的话，水质太差很容易对皮肤造成伤害，戴好泳帽可以很好的使皮肤隔绝水分。