怎么训练孩子安静坐下来（活动身体）

训练孩子安静地坐下来，可以先让孩子活动活动身体，看一些浮动的物体，玩手工玩具，画涂鸦等，以上这些都是能够让孩子慢慢安静坐下来的方法。想要训练孩子安静的坐下来，就要能够转移孩子的注意力，让孩子沉浸在自己所感兴趣的事物当中，这样孩子就会减少在房间内或者是在室外到处乱跑的情况，能够让孩子慢慢的集中自己的注意力，让注意力得到增强。 
1.活动身体
想要训练孩子安静地坐下来，并不是要一味的限制孩子的运动，不能过于禁锢孩子的行为，这样只会适得其反。让孩子安静地坐下来，可以先让孩子活动活动身体，让孩子感受到运动的快乐，这样待运动过后孩子就会安静的坐下来了。可以让孩子多在房间内走动，可以爬楼梯，原地踏步或者是原地跳动等，这些运动都是比较适合小孩子的。这些运动在一定程度上能够很好的锻炼小孩子的身体素质，同时另一方面也能够耗费小孩子的精力，让孩子能够安静的坐下来。 

2.看浮动的物体
平日里可以多让孩子看一些浮动的物体，看浮动的物体能够让孩子的注意力得到集中。孩子聚精会神的观察这些正在漂浮的物体，能够让他们的身心逐渐镇定下来。比如可以让孩子看一些漂浮在空中的肥皂泡泡，或者是在水中游泳的小鸭子等，这些都可以让孩子兴奋的神经逐渐得到安宁。 

3.玩手工玩具
平日里可以培养孩子做手工游戏的兴趣爱好，可以让孩子捏海绵球，橡胶球等，通过这些手工游戏能够很大程度上缓解孩子内心的焦虑和压力，让孩子的神经得到放松，让孩子逐渐变得安静下来。