8省份局地最高温或超40℃ 如何避免高温带来的危害
尽量避免外出，如果要出门要做好各种防范措施，使用防晒衣或遮阳伞防止被紫外线晒伤，并及时补水。华北、黄淮、内蒙古、甘肃、新疆等地有35℃以上的高温，京津冀大部、河南、山东、安徽及内蒙古东南和西部、南疆盆地、吐鲁番局地达40℃以上；这次高温天气范围涉及到了八个省份，局地最高温度甚至超过了40℃。受到高温天气的影响，很多地区都出现了极端炎热的气温，给人们的生活和工作都带来了不小的影响。然而，这种天气并不只是今年才有，高温在中国的范围和频次都有所增加。
高温将给人们的身体健康带来不小的影响，在这种环境下人体的内部温度会升高，出现头昏、口渴、心悸等不适症状，严重的情况下还会导致中暑和其他疾病的发生。特别是老人和儿童，他们的身体对高温天气的适应能力都差一些，更容易受到影响。因此，要特别关注年老体弱者的身体状况并采取相应的措施，避免在高温时段外出及时喝水。
在炎热的时候要加强防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳伞、佩戴遮阳帽来保护人体皮肤，避免由于过度暴晒而导致的皮肤问题。合理安排工作和生活，尽量避免在高温时段外出和激烈运动，也要适当调整作息时间以减轻身体的负担。适当降温是有必要的，借助家庭电器来进行降温如风扇、空调。在室外环境下利用自然通风、遮阳等方式来取得一定的降温效果。
高温天气的存在也表明了环境问题的存在，应从根本上解决环境问题，落实生态保护和绿化工作，从而减缓全球气温的上升。通过绿化、种植树木等方式让城市和农村的环境变得更加宜居，逐步减轻对我们生活环境的影响。
高温将给人们的身体健康带来不小的影响，在这种环境下人体的内部温度会升高，出现头昏、口渴、心悸等不适症状，严重的情况下还会导致中暑和其他疾病的发生。特别是老人和儿童，他们的身体对高温天气的适应能力都差一些，更容易受到影响。因此，要特别关注年老体弱者的身体状况并采取相应的措施，避免在高温时段外出及时喝水。
在炎热的时候要加强防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳伞、佩戴遮阳帽来保护人体皮肤，避免由于过度暴晒而导致的皮肤问题。合理安排工作和生活，尽量避免在高温时段外出和激烈运动，也要适当调整作息时间以减轻身体的负担。适当降温是有必要的，借助家庭电器来进行降温如风扇、空调。在室外环境下利用自然通风、遮阳等方式来取得一定的降温效果。
高温天气的存在也表明了环境问题的存在，应从根本上解决环境问题，落实生态保护和绿化工作，从而减缓全球气温的上升。通过绿化、种植树木等方式让城市和农村的环境变得更加宜居，逐步减轻对我们生活环境的影响。
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