如何治疗胃胀（按摩腹部）

在平日里想要治疗胃胀，可以通过按摩腹部，做一些运动锻炼，喝大量的水，喝蒲公英茶，吃一些带有镁元素的食物或者是吃一些非处方的利尿剂药物等，都可以很好的帮助治疗胃胀的情况。平日里可以服用一些益生菌，多补充一些钾元素，少吃盐，少吃一些淀粉类食品，少喝碳酸饮料，少摄入食品甜味剂等去很好的调理身体，减少胃胀情况出现的可能性。
按摩腹部
当身体胃胀情况比较严重的时候，通过按摩腹部能够很好地缓解胃胀的情况。通过按摩腹部能够很好的促进身体气体的排出。在按摩的时候可以将手放在腹部位置打圈按摩，通过按摩能够很好的促进消化系统的工作。在按摩的时候还可以身体仰卧躺下，能够很好的促进腹部气体的排出，很好的缓解胃胀的难受感觉。

做运动锻炼
在平日里，还可以多做一些运动锻炼来提高身体的消化系统。平时可以进行慢跑，游泳，骑自行车快走等运动方式。这样的运动既可以促进身体肠胃消化系统的工作，并且都是比较舒缓的运动方式，不会对身体造成负面效果。当身体感觉到胃胀情况比较严重的时候，可以通过上楼梯下楼梯，快走，骑自行车等方式去缓解。在运动锻炼的时候还要注意尽量用鼻子吸气，这样能够很好地缓解胃胀的情况。

喝大量的水
当身体内胃胀情况比较严重的时候，还可以通过喝大量的水去缓解胃胀的情况。若是不喜欢喝水的话还可以用薄荷茶或者是其他种类的花草茶去代替，注意不要喝那些含有盐和糖分的饮料，这样不仅不会起到缓解胃胀的情况，还会使问题越来越严重。大量的喝水可以使身体内的钠元素含量降低，促进消化系统的工作。