身体的哪些变化表明正在变老（腰围变大）

腰围变大、牙齿出现松动、走路没劲表明身体正在慢慢地变老，人在不知不觉中会慢慢地老去，跟其他部位相比较，因为皮肤常年暴露在外面，所以会显得更具岁月的痕迹，从生理上面来看，有些身体的变化表明也在慢慢地变老。

随着年龄的不断增长，很多人尤其是女性已经失去了原本纤细的身材，取而代之的就是不断变大的腰围，这种变化来自于身体机能的衰老，女性到了更年期之后，身体内的雌激素分泌不稳定，使新陈代谢发生了紊乱，造成赘肉越来越多，最突出的表现就是腰围的变大，到了更年期之后，女性可以多吃一些豆制品，因为豆制品里面含有大量的优质蛋白质和膳食纤维，以及维生素等各种营养物质。

身体正在慢慢变老的另外一个表现就是牙齿出现松动，年龄越大的人，牙齿松动的越厉害，甚至还会影响到个人的形象，牙齿出现松动也代表身体的机能在慢慢变老，建议大家在尚且年轻的时候都要开始关注牙齿的健康，如果牙齿经常出现各种各样的炎症，一定要尽早得到医院做相关的检查，建议每半年或者一年洗一次牙齿，只有牙齿健康了才能确保老年的生活。

人慢慢变老之后，身体骨骼里面含有的钙也在不断地流失，中年人患骨质疏松的概率要明显的高于年轻人，另外，肌肉也在不断地流失，变得越来越松弛，这种表现就是走路的时候没有劲，假如走路的过程中出现了乏力、肌肉酸痛、腿脚抽筋等各种情况那么一定要注意，建议年轻人也开始把补钙放上日程，另外一方面还要参加适量的运动，确保身体的健康。