怎样清洗蓝莓最干净，蓝莓怎么吃

蓝莓在清洗的时候，只需要用流动的清水大量冲洗即可，并不需要经过太过复杂的处理，在清洗的时候注意保留蓝莓上面的白霜，这是其新鲜的标志；蓝莓的食用方法有很多种，可以在清洗过后直接食用，也可以将其制作成甜品使用，也可以将蓝莓制作成蓝莓酱食用等多种方法可以根据自己的需求和爱好任意选择。
 
蓝莓是一种营养价值非常高的水果，其中含有丰富的花青素以及维生素C等成分，适当的吃一些蓝莓能够很好的抗衰老，给身体补充维生素C，对于改善皮肤状态，缓解眼部疲劳，保护视力等有非常好的效果。同时，适当的吃一些蓝莓还能够有效的降血压，降低身体中的胆固醇。同时，还能够对心脏起到一定的保护作用，有强化心脏的效果。
 
蓝莓在清洗的时候，只需要用清水清清冲洗即可，若是特别不放心的话，可以用盐水浸泡十分钟左右，再用清水清洗一遍，这样洗过的蓝莓就已经非常的干净了。在清洗蓝莓的时候，切记不能用手去揉搓，否则很容易将蓝莓表皮上面的白霜揉搓掉。白霜正是蓝莓新鲜的标志，同时也是营养价值极高的部位。若是将蓝莓上面的白霜清洗掉了，不仅会影响其口感，还会影响其使用价值。
 
一般来说，储存时间较长久的蓝莓其上面的白霜会逐渐消失，因此在购买蓝莓的时候可以根据蓝莓上面是否有白霜去判断蓝莓是否新鲜。在使用蓝莓的时候，可以直接使用，直接使用蓝莓其营养价值是最高的。同时，蓝莓在使用的过程中不能与西红柿、牛奶搭配使用，很容易造成身体出现异常反应，对身体的健康不利。