游泳是有氧运动还是无氧运动？（有氧运动）
游泳是属于有氧活动。在炎热的夏季，很多人都会通过游泳的方式，来让自己感觉到凉爽的舒适，游泳也是很好的，起到了锻炼的效果，很多人也都很喜欢去学习游泳，同时也有人会好奇，游泳是属于有氧活动，还是属于无氧活动，其实游泳是属于有氧活动，很多人的理解都是错误的。
游泳在一定的程度上，能够帮助我们锻炼自己的肺活量，通过游泳能够增加自己的肺活量。而且经常游泳的人，也是很好的起到了减肥的效果，因为游泳时特别消耗自己的体力，能够让自己排出很多的汗，加速了自己体内的新陈代谢，也让自己体内的脂肪很好的燃烧起来，经常游泳的人，如果自己的身上有赘肉，就能够很好的起到减肥的效果，同时也能塑型。
游泳可以增强自己身体的抵抗能力，很多人都会发现，经常游泳的人不容易生病，是因为长时间的有氧活动，能够很好的让自己的血压降低，血糖也不会出现过高的现象，自己的抵抗能力也会变得越来越强，当抵抗力变强的时候，自己生病的可能性就会降低非常的多。有氧活动能够很好的起到锻炼身体的效果。
经过游泳，也是很好的锻炼了自己自知的灵活性，同时自己的平衡性也得到了很大的提升，不用的人一般很少会出现受伤的现象，除非是出现溺水，因为水是比较柔和的，自己的身体在水内，不会感觉到太大的外力，进而自己受伤的可能性就会很低，但是一定要注意好自己的游泳时间，如果自己的游泳时间过长，自己的身体就会出现体力消耗的现象，就很有可能会出现溺水。
游泳在一定的程度上，能够帮助我们锻炼自己的肺活量，通过游泳能够增加自己的肺活量。而且经常游泳的人，也是很好的起到了减肥的效果，因为游泳时特别消耗自己的体力，能够让自己排出很多的汗，加速了自己体内的新陈代谢，也让自己体内的脂肪很好的燃烧起来，经常游泳的人，如果自己的身上有赘肉，就能够很好的起到减肥的效果，同时也能塑型。
游泳可以增强自己身体的抵抗能力，很多人都会发现，经常游泳的人不容易生病，是因为长时间的有氧活动，能够很好的让自己的血压降低，血糖也不会出现过高的现象，自己的抵抗能力也会变得越来越强，当抵抗力变强的时候，自己生病的可能性就会降低非常的多。有氧活动能够很好的起到锻炼身体的效果。
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