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静脉曲张术后应可以做哪些体育锻(调理静脉曲张，试试这7个锻炼动作，亲测有效)

吴迪 体育运动 2022-10-25 20:41:25

*『星银医药』科普团队出品

生命在于运动，对于静脉曲张患者来说，运动更加必不可少。

因为在人体的小腿上有一个腓肠肌，运动的时候可以让它进行规律地收缩与舒张，有效地促进血液回流到心脏，适当地运动，对调理静脉曲张有着不错的成效。

但并不是所有运动都适合调理静脉曲张，比如持重运动举重、剧烈运动跳绳等，进行后反而会造成反效果，引发静脉炎症或静脉血栓等。

所以，今天就来给大家盘点一下，关于静脉曲张适合的锻炼动作。

1、散步

散步非常简单，只要让腿部动起来即可，但要注意控制时间，每走1个小时，就要注意适当休息。

2、游泳

游泳的时候，小腿肌肉在收缩，一定程度上促进血液的循环，有效缓解静脉曲张，经常游泳还可以增加肌肤的弹性和活力，平常可以每天适当游半个小时到一个小时。

静脉曲张术后应可以做哪些体育锻(调理静脉曲张，试试这7个锻炼动作，亲测有效)

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静脉曲张运动调理锻炼游泳
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