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自由泳慢动作分解(自由泳动作优美并且速度快，比较受欢迎，喜欢的可以先这样练打腿)

瑞文妹 体育运动 2022-10-23 02:34:30

#送自己一朵小红花#

自由泳很受青睐，但柔韧性不好的人可能卡在开头的打腿基础。腿部动作是游泳的基础，必须先攻破，至少不能变累赘。一起来聊聊自由泳腿的练习方法。[送自己一朵花]

自由泳速度最快最美观，并且动作与我们日常生活中的最接近，比较受欢迎。学自由泳必须先学打腿，至少能达到下肢不沉，否则阻力大游得累。好的打腿可以让自由泳如虎添翼，但初学者想短时间内练好打腿不现实，我们尽量让脚不增加阻力就好，如果能产生向前推进力更完美。

自由泳慢动作分解(自由泳动作优美并且速度快，比较受欢迎，喜欢的可以先这样练打腿)

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自由泳受欢迎动作慢动作速度快
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