练手上的力量怎么练(瘦子想增重,没时间锻炼可以只做这6个经典动作,简单实用)
经常看我内容的朋友都知道,老张的宗旨就是通过健身的方式来实现增重的,那健身都练什么?当然是举哑铃、举杠铃这种运动,不是跑步,也不是跳操。
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经常看我内容的朋友都知道,老张的宗旨就是通过健身的方式来实现增重的,那健身都练什么?当然是举哑铃、举杠铃这种运动,不是跑步,也不是跳操。
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