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我打完篮球腿怎么很疼呢(蹲下时膝盖疼痛 | 6 个常见原因和简单的解决方案)

吴迪 体育运动 2022-10-21 04:44:16

向任何一位教练询问锻炼计划，我保证你会在那里找到各种不同的深蹲。但是，这种类似多功能升降机的动作也带来了一些麻烦----蹲下时的膝盖疼痛是我作为物理治疗师和健身教练在实践中遇到的最常见的抱怨之一。

今天，让我带您了解一些导致这种不适的最常见原因，以及一些您可以解决的简单解决方案。

你准备好了吗？那么我们开始吧！

我打完篮球腿怎么很疼呢(蹲下时膝盖疼痛 | 6 个常见原因和简单的解决方案)

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蹲下膝盖疼痛解决方案原因
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