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早餐吃一个苹果好吗 早餐能够只吃一个苹果么
(^人^) 1、早餐吃一个苹果不好。2、早上只吃一个苹果，明显是不能满足人体的蛋白质，需求量和热量的需求，早餐是一天当中最重要的一餐，早餐的热量摄入不足，很容易导致体内营养物质的缺乏，会引起营养不良，身体免疫力下降。可以早上起来吃一个苹果，可以迅速补充体内的水分，促进胃液的分泌，增进食欲，然后选择一些富含蛋白质的食物，比如说可以吃个鸡蛋和一杯牛奶。...
早餐只吃苹果好吗 早餐只吃苹果可不可以呢
（*>.<*） 1、早餐可以吃苹果，但是不建议早餐只吃苹果。苹果属于水果类的食品，营养成分有限，几乎不含有蛋白质和脂肪，含有一定量的碳水化合物。这些能量不足激发胆囊进行收缩，排出胆汁，长时间的空腹状态会导致胆汁在胆囊中淤积，时间过久就会导致胆囊中的成分析出，从而形成胆结石。2、进食鸡蛋、牛奶等高蛋白高脂肪的食物，才能够充分有效刺激胆囊收缩，将储存浓缩一夜的胆汁排到肠腔中，帮助消化、吸收脂肪...
一天只吃两顿饭可以吗
不建议一天只吃两顿饭，我们的肠胃正常排空食物所需要的时间是4-6个小时，间隔太长时间不进食很容易导致人体肠胃出现问题，最好是保持一天三顿规律进食。一天只吃两顿饭可以吗不建议一天只吃两顿饭，特别是正在长身体的青少年，不仅要保持一日三餐，还要保证每日摄入足够的能量。为了保持身材采取不食用晚餐的方式是不可取的，一天只吃两顿饭很健康，长期下去身体容易出现毛病。 [...
