养成一个规律需要 相关资讯_经验文章

养成一个规律需要几天

养成一个规律需要21天。培养好习惯需要21天，习惯的养成，并非一朝一夕之事，而想要改正某种不良习惯，也常常需要一段时间，根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。养成一个规律需要几天习惯的形成大致分三个阶段。第一阶段是1～7天左右，此阶段的特征是“刻意，不自然”，需要十分刻意提醒自己改变，然而也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段是7～21...