人体进行长时间运 相关资讯_经验文章

人体进行长时间运动时的主要供能系统

人体进行长时间运动时的主要供能系统是有氧氧化系统。人体进行运动时的三大供能系统是磷酸原系统、乳酸能系统、有氧氧化系统，其中有氧氧化系统是进行长时间耐力活动的主要供能系统。人体进行长时间运动时的主要供能系统根据运动的强度与时间的长短，三大供能系统所起的作用不同。磷酸原系统的特点是供能总量少，持续时间短，不需要氧气，不产生乳酸等物质，如果是进行短跑、跳跃、举重等运动，主要是依靠磷酸原系统供能。乳酸系统...