吃元宵吃几个好 相关资讯_经验文章

吃元宵吃几个好

吃元宵吃3个左右为好。元宵以糯米粉为主要原料制成，添加的馅料也含有较多糖分和油脂，属于高糖、高热量食物，对于一般人群来说，每次吃元宵的时候吃3个左右即可，元宵不易被消化，吃元宵时也要相应减少其它主食的摄入量，减少肠胃消化负担。元宵什么时候吃比较好吃元宵的最佳时间是在中午，元宵有很多的糖分，热量较高，早上吃元宵，胃肠道功能不强，不利于消化。晚上吃元宵，肠胃没有足够的时间进行消化。与早上和晚上相比，中...