《易筋经》源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。《易筋经》是一部介绍强身健力导引法的专著，晚至清道光间始有刻本。其中多是导引、按摩、吐纳等中国传统的养生功夫。易筋经好处《易筋经》在发展过程中受到很多因素的影响，形成一个庞杂的系统，其中也包括了练排打、练铁布衫的气功功法。《易筋经》包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以...
中国流传广远的道引功法，和五禽戏、八段锦并著。 易筋指改变筋的体质，易筋经即是透过功法的演练来改善体魄。理论基础为人的骨髓之外，皮肉之內，四肢百骸都由筋联络周身，通行血气。肩之所以负重，手之所以能提物，腳之所以能行走，都是由于筋的作用。人的筋松弛则病，筋痉挛则痿弱，筋强壮则体健，筋舒展则动作灵活。 八段锦明确有8个动作，五禽戏模仿5种动物的动作，但流传于世的易筋经功法复杂，有立势、坐势和臥势，且每...
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