跳远 相关资讯_经验文章
高兴龙跳远最好成绩(钻石联赛摩纳哥站高兴龙跳远第3 南非猛女800米创惊人成绩)
2016年国际田联钻石联赛摩纳哥站落幕，中国队拿到一个第三名。高兴龙在男子跳远比赛凭借最后一跳的8米获得第3，黄常洲排名第7。李玲在女子撑杆跳比赛拿到第6。本站创造了两个好...
参加奥运会的德阳人有哪些(专访丨跳远名将黄常洲征战东京奥运会 父母：儿子从小自律专注 加油！回来给你做青椒肉丝)
继参加2016年里约奥运会后，四川德阳籍跳远运动员黄常洲今年征战东京奥运会，这也是他第二次参加奥运会。这次，他为自己定下目标——争取能站在东京奥运会领奖台上。出发前，黄常洲...
足球鞋的鞋底为什么那么硬(中考体测鞋走红，是“提分鞋”还是智商税?)
随着中考体测的来临，市面上一款声称可以提高体育成绩的“体测鞋”走红。“多拿一分，干掉千人”“你与满分之间的距离，就差这双鞋”，不仅如此，这些广告中还赫然显示“提高立定跳远...
![立定跳远世界纪录[女子立定跳远标准]](/d/file/p/2022/10-26/7a7410e364b15cf109603f69727ff696.jpg)
立定跳远世界纪录[女子立定跳远标准]
在这么多体育项目中，大家最喜欢的就是立定跳远。而立定跳远这项运动也是十分常见的，尤其是在上学时期，立定跳远是必考的一个项目，也是众多项目中最简单的，不过是非常需要弹跳能力的。大家还记得自己在中学时期，立定跳远最多能跳多远吗？对于一个正常人来说，立定跳远到2米，就一定是非常了不起的。不过，一些运动员的成绩都是非常强大的，距离也是非常远的，而立定跳远的世界纪录也是很难超越的。众所周知，在田径比赛中，立...
立定跳远技巧训练方法“立定跳远如何跳出满分标准”
最近总有家长和同学问：立定跳远站不稳怎么办？跳远1.3米的我还有救吗？怎么才满分呢？赶紧跟我操练起来：一、立定跳远的标准动作1.预摆：两脚自然分开，左右开立与肩同宽，两臂预先上举和提踵，目视前方，吸气2.后摆：闭气，后摆下蹲，髋、膝、踝力量压满，身体前倾3.起跳：前摆起跳，身体与地面成35-45度夹角4.腾空：髋、膝、踝充分舒展，手臂前上举，后摆、收腹、屈膝举腿，两腿并拢，充分展体5.落地：小腿往...
2020年乒乓球世界杯男子冠军(突破不止一点点！摘世锦赛中国首金的王嘉男是江苏运动员)
来源：【交汇点新闻客户端】交汇点讯 8米36！绝杀夺冠！北京时间7月17日，2022年俄勒冈田径世锦赛传来了中国队的捷报。在男子跳远决赛中，中国选手王嘉男凭借最后一跳8米36的成绩，成功逆转，拿下了本届田径世锦赛中国代表团第一金。值得一提的是，王嘉男是江苏运动员，曾在十四届全运会上拿下跳远冠军。王嘉男在最后一次试跳后庆祝这是中国跳远的突破，这是中国男子跳远的第一枚世锦赛金牌，也是中国首位男子田赛项...
立定跳远很差是天生的吗
立定跳远很差与先天因素有一定的关系，比如腿部力量不足、腿部的爆发力弱和身体不协调等。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。可以通过后天练习来进行加强。立定跳远的影响因素协调能力：协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。手臂摆动：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提...
学校运动会的比赛项目有哪些
学校运动会的比赛项目有女子800米长跑、男子1000米长跑、立定跳远、4×100接力赛、跳绳、跳高、50米短跑、投掷实心球、投掷垒球、400米跑、200米跑等。学校运动会的比赛项目有哪些学校运动会主要是指每年春秋两季的田径运动会，简称校运会，是学校体育运动竞赛的一种重要形式。学校都会定期举办运动会，举办运动会不仅可以增进老师、同学之间的友谊，还可以起到锻炼身体的作用。立定跳远是指不用助...
跳远提高的小技巧 跳远提高的小技巧有哪些
*@_@* 1、蹲跳起，这是一项主要发展腿部肌肉力量和踝部力量的运动。跳跃的方法：双脚向左和向右打开，脚趾平行，膝盖弯曲深或半笨，两臂自然摇摆。2、屈臂摆臂，当跳跃时，两个手臂自然摆动以抬起并驱动身体。直臂摆动越快，摆动越大，提升和拉动效果越明显。3、连续蛙跳，腿弯曲，手背，腿伸展，运动应协调，连续性要好。一般来说，该组连续跳5~10次。练习4~5组。可以根据实际情况适当增加或减少组的...
提高立定跳远成绩的方法 要提高立定跳远成绩有什么方法
~`o`~ 1、要提高立定跳远成绩，首先力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力；其次方法是保障，特别是分解动作分解练习的方法，对于动作的细致化上有更多的关注。2、立定跳远是主要以发展下肢爆发力与身体协调性为目的的运动项目，它是很多运动项目的基础。其动作过程看似简单，其实技术动作非常综合，要想真正练好立定跳远还需要关注每一个技术细节，才能真正的掌握技巧取得好成绩。3...