弹跳力 相关资讯_经验文章
姚明弹跳力有多高(NBA弹跳力最差的四大球星：“移动长城”姚明上榜)
要想在联盟中稳稳的立足那么他们一定要有着比别人非常出色的个人能力和竞技水平，对于NBA球员来说必须还要有非常好的身体素质才可以进入联盟。弹跳力对于很多球员来说是有很...
弹跳力极强(4个动作快速提升弹跳力，让你在球场上跳得更高)
大家好，我是悠米爱健身。在打篮球时，经常会有身体对抗，同时在球场上为了投篮，你需要向上跳跃到一定的高度，这样才能投入篮网得分，否则就会被人压制或者推倒在地。踢足球时想要头球得分，同样需要向上跳跃，像C罗在之前的比赛中就跳跃了71CM，头球的高度达到了2.56米，这样的逆天能力不得不令人惊叹。( ◔ ڼ ◔ )...
弹跳力的训练方法 弹跳力的训练方法介绍
1、为了增加弹跳力，需要施加腿部的力量，可以进行原地深蹲的训练，蹲下后膝盖不得超过脚趾，这样可以避免膝盖过度劳累，蹲下是锻炼腿部力量的一种非常有效的方法。2、第二个方面...