箭步 相关资讯_经验文章
箭步蹲是练臀还是练腿？“怎么做才能提高效率并避免损伤”
当我们提及某些健身动作之时，对于深蹲的话题总是不会少，但是作为深蹲的一个变式动作，箭步蹲则更应该被提起，从日常动作上来看，单腿蹲的模式则会更多地出现，比如系鞋带、捡东西等，这些基本都是单腿动作，而深蹲出现的则较少，当然，如果你没有坐的地方，却想要蹲下来吃完面的话，那么就会是深蹲这个动作模式，此时我们可以用“亚洲蹲”来形容可能更合适。那么，从动作上来看，可以说箭步蹲是深蹲的一个变式动作，不过，它却有...
当我们提及某些健身动作之时，对于深蹲的话题总是不会少，但是作为深蹲的一个变式动作，箭步蹲则更应该被提起，从日常动作上来看，单腿蹲的模式则会更多地出现，比如系鞋带、捡东西等，这些基本都是单腿动作，而深蹲出现的则较少，当然，如果你没有坐的地方，却想要蹲下来吃完面的话，那么就会是深蹲这个动作模式，此时我们可以用“亚洲蹲”来形容可能更合适。那么，从动作上来看，可以说箭步蹲是深蹲的一个变式动作，不过，它却有...
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