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健康饮食食谱“吃得饱不升血糖”

白岩松说：每个人的生命都像一辆跑车。从初生时的踉跄磨合，到中青年时各项性能都达到最佳，再到年老时的逐渐衰减，最终停下来，报废。这么一辆跑车，要想开的年头长，性能维持好，必须有它的4S店。今天我们不谈跑车的4S店，专门谈谈如何给跑车加油，即如何#吃对一日三餐#。由于糖尿病人的饮食基本就是健康的饮食，所以本文提到的方法很适合糖尿病患者，同样也很适合所有的中国人。早餐营养要充足在我们农村里，老人看到别人...