肌肉怎么减(如何 相关资讯_经验文章

肌肉怎么减(如何掉肌肉减重)

原创内容，擅自搬运者必究！很多人认为体重下降就是身材变瘦了，体重不下降就是减肥没有效果。但是，真正的健身达人会知道，体重不重要，体脂率、肌肉含量才是身材胖瘦的关键。很多人减肥会从节食入手来控制卡路里摄入，大幅度砍断热量来源，以此达到减肥的目的。然而，这样的方法是有误区的，虽然体重会快速下降，但是也会让你的肌肉流失，基础代谢值下降，身体会营养不良，从而出现贫血、脱发、闭经等问题，易胖体质也会光顾你。...