练成 相关资讯_经验文章
办公室不良体态你中招了么:百练成肛 耐渴耐旱
& 好的体态是什么样的？简单来说，躯干中立，就是健康的，好看的！现代大部分人都是坐着办公的，那么问题来了，我们身体的很多疾病就是这么“坐”出来的！首先长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。这是最常见的危害之一。然后，由于长期久坐...
啤酒肚练成腹肌可能吗
啤酒肚可以说是很多男生都有的通病，但由于这种不仅影响美观更会对身体造成巨大的伤害，所以很多人都想尽快的告别啤酒肚练成腹肌，下面小编就和大家一起看看怎样告别啤酒肚。啤酒肚练成腹肌可能吗啤酒肚是可以练成腹肌的。首先，长期饮酒的习惯，使你肚子围度增长，这时候你应该做减脂的训练。加上腹部的训练和其他部位的练训练。再结合饮食的控制杜绝再喝酒，长期以往的训练加合理的健康饮食慢慢啤酒肚就可以变成腹肌了。怎样告别啤酒...