托起 相关资讯_经验文章
怎么在家锻炼身体 居家怎样锻炼身体
→_→ 1、用沙发靠摩运动：老年人背对沙发，后靠背外侧，由颈椎开始，向下至双肩、腰背、腰眼处，摩擦按摩。2、用沙发做蹬车运动：老年人正向坐在布艺沙发前沿处，双臂扶在左右扶手上，向上前方斜举双腿，左右腿交替蹬出，如同骑自行车，反复练习。3、用沙发做托体运动：坐在沙发床上，左右手臂撑住沙发床两边扶手，将全身托起，屁股离开沙发座位，将两腿向前方尽力伸直，反复托起，再落下。这是正向托体。反...
如何抱毛丝鼠 怎么抱毛丝鼠
1、最好把手上的所有饰品摘掉，包括手表、手链、戒指等物品，第一是为了避免刮碰到龙猫，第二是为了保护饰品。 2、用手掌慢慢接近龙猫，然后用拇指及食指握住龙猫头部往下，腰部往...