蛙跳 相关资讯_经验文章
蛙跳的好处和坏处 蛙跳有哪些好处和坏处
（*@ο@*） 1、蛙跳是一种运动锻炼，有增强肌肉力量和锻炼下肢力量等好处，但如果运动不当，则会有踝关节、膝关节损伤以及胫骨和髌骨发育不良等坏处。2、蛙跳的好处：主要是增强肌肉力量以及锻炼下肢力量。蛙跳是一种爆发力比较强的运动，对于下肢肌肉以及关节有比较高的强度要求，能够锻炼下肢大腿肌肉以及臀部肌肉力量等。还可以锻炼髋关节的韧性和强度，能够防止在做其他运动的过程中发生损伤。其次，蛙跳还能锻...
1998世界杯韩国(98世界杯韩国墨西哥之战，河锡舟悲喜两重天，布兰科蛙跳惊艳众人)
1998年世界杯开赛以来，前八场比赛无一例外都有欧洲球队的身影。直到6月13日，E组首场比赛开打，才迎来了两支非欧洲球队间的较量。韩国队将在里昂的热尔兰球场迎战墨西哥队。~w_w~...
新手怎样才能练好弹跳 练好弹跳的方法
( T___T ) 1、深蹲是最快提高跳跃力的方式，深蹲是最快最有效的练习方式,有杠铃就扛着杠铃,没有的话可以在肩膀上坐个人,坐人的话一定注意安全,必须要扶着可以支撑的东西,以防摔下来。在深蹲过程中一定注意背要直且慢起慢落,这样才最有效果。每天3组,每组10个,时间长了之后可以自己适当增加。2、蛙跳和跳台阶也是一个提高跳跃力的好方法，除了深蹲之外,蛙跳和跳台阶也不失为一个好方法,蛙跳时双手抱头...