哪种健身器材的危害小（划船机）

划船机、动感单车、哑铃等健身器材给身体带来的危害是特别小。现在人因为平时工作繁忙的原因，没有办法进行大量的运动，这种情况下可能会选择在健身房使用一些健身器材。对比可以选择的所有健身器材之后会发现，以下几种会给身体带来的危害特别小。

划船机
划船机是一个对水上赛艇运动进行模仿的机器，能够有效地锻炼腿部、腰部、上肢等地方的肌肉群，带来了非常明显的塑身的效果，对整个身体带来的危害可以忽略不计。但是在选择划船机的时候，一定要充分的考虑自己的身体重量和能够承受的难度，同时，还需要确保采取正确的姿势，确保整个技术的规范性，只有这样才能够降低可能会出现了危险。

动感单车
动感单车是一个全身几乎都可以参与其中的有氧运动方式，表现出来的特点是简单易学、容易上手，几乎适合所有年龄段的人，动感单车不会受到场地的限制，能够避免运动过程中出现的腰肌劳损，对身体的上半身和下半身带来了更明显的训练的效果，同时，确保了整个运动过程中的趣味性。

哑铃
哑铃是生活中经常能够见到的一种健身器材，主要锻炼的是胸部、肩部、背部等地方的肌肉群，假如可以长时间的坚持进行哑铃的训练，那么对于身体的健康带来的好处会更多，能够提高整体的身体素质和健康水平。在具体的选择哑铃的时候，要根据自己的实际情况和健身目标，这样挑选出来的哑铃才是最适合自己，也能够避免运动过程中可能会出现的风险。除此之外，在正式开始运动之前，是需要提前做热身。