晚上暴饮暴食有什么害处（肥胖）  

在晚上经常暴饮暴食的话，很容易导致身体过度肥胖，身体的健康会受到影响。长期暴饮暴食会导致身体患有心脏病、高血压、心脑血管等严重疾病的风险和概率提升，对身体的健康是非常不利。除此之外，暴饮暴食会容易导致身体的新陈代谢系统受损。在晚上暴饮暴食，吃进身体内的食物是很难被消化掉，这种情况下是会严重影响身体的肠道健康的。不仅如此，在晚上暴饮暴食还会影响睡眠，会导致睡眠质量下降。以上这些都是晚上暴饮暴食的害处，在晚上暴饮暴食的这一行为是百害而无一利。 

肥胖问题
在晚上经常暴饮暴食的话，会导致自身的体重增加，使身体的脂肪率提升，这种情况下会增加自身患有肥胖症的风险，会导致身材走样，身体肥胖等情况出现。不仅如此，在晚上若是暴饮暴食的话，对身体的肠胃系统是有极大的危害和影响的，会导致身体出现比较复杂的胃病问题，以及导致身体出现消化不良、胃痛、胃胀的较为严重的问题。
 
睡眠质量下降
在晚上暴饮暴食的话，会导致身体的睡眠质量下降。本身肠胃处于严重的负担之下，这种情况下人很难会安稳的睡觉。胃部在处于过度负担的重压之下，是很容易影响睡眠质量的提高。不仅如此，还会导致失眠多梦，这种情况下会影响第二天早起的精神状态。 

情绪状态
晚上暴饮暴食还会严重影响一个人的情绪状态，可能会因为这些暴饮暴食的现象出现内心焦虑，内疚等负面情绪，这种情况下自然会影响一个人面对生活的态度，会使自己日常的情绪状态变差。