压抑许久的情绪怎样发泄（吃好吃的）

在生活当中，想要发泄压抑许久的情绪，可以吃一顿好吃的，也可以通过运动的方式去发泄自己心中的负面情绪，也可以通过睡觉的方式去发泄情绪，同时也可以通过旅行来发泄情绪，可以向自己的好朋友吐槽、倾诉等。以上这些都是在生活当中发泄压抑许久情绪的方法。在生活当中自己压抑许久的情绪若是得不到发泄的话，可能会让自己一直处于郁闷的情绪状态之下，对自己的身体状况会有一定的负面影响。

吃一顿好吃的
在生活当中，当自己压抑已久的负面情绪没有得到发泄的话，可以通过吃一顿好吃的这样的方式去释放自己心中压抑的情绪。据相关研究调查表明，美食可以刺激神经，释放更多的多巴胺，让心情变得舒畅起来。因此，在自己情绪不好的时候，可以约上三五好友一起去大吃特吃一顿，这样能够有效的发泄心中的负面情绪。 

运动健身
在生活当中也可以尝试以运动健身的方式去发泄自己心中的情绪，在自己心情不好的时候可以通过跑步的方式去让自己的心情得到放松。在生活当中，并不是所有的事情都能够顺顺利利度过的，必然会有一些磨难和坎坷需要自己经历。因此，在生活当中要学会释放自己心中的压抑情绪。在自己感觉到压抑不舒服的时候，可以通过跑步的方式去释放。 

旅行
旅行是一种最好的释放心中压抑情绪的方式，在自己内心感觉到压力非常大的时候，不妨来一场说走就走的旅行。在旅途的过程中，让自己感受别样的风土人情，不一样的世界，这样能够让自己心中的压抑情绪得到放松，也可以让自己的精神不再处于一种紧绷的状态之下。