如何快速走出低谷期 （保持生活节奏）

走向大自然、旅游、不要按下暂停键。想要快速走出低谷区，要调整自己的心情，不要让自己处于那种伤心的感情或者是经历当中无法自拔。要保持自己的生活节奏，不要让任何事情影响到自己的正常生活，一旦生活节奏慢下来的话，想走出低谷区是非常困难的，如果有时间的话可以放下手头的工作，去外面看看，呼吸一下新鲜空气，让身体得到放松。 
1.走向大自然
如果自己一不小心陷入了情绪低谷，不要被世间繁琐的事情所打扰，在低谷时期仿佛世界上所有的人都对自己有影响。让自己的心情低落，这时候只有走向大自然，才能够真正书写自己的心情，大自然是很治愈的，可以来一个旅行，和朋友一起适当的放松一下。 

2.旅游
很有可能就是太久没有出去旅游，工作压力太大而让自己处于低谷时期的。看看外出旅游能否缓解自己的这种心情，一般情况下都能够得到妥善的解决，让自己带着简单的行李进入一个鸟语花香的阵地来治愈，会让自己感觉到很舒服，尤其是在低谷时期的时候，不要将自己完全封闭起来。这样很容易得抑郁症，要打破现有的环境，使自己尽快的走出来。 

3.不要按下暂停键
想要让自己尽快的走出低谷，不要将自己的生活暂停，这样一旦没有什么事围绕着自己，总会容易空想或者是想一些还没有发生的事情，让那些坏心情占据自己的内心。这样只会在低谷时期打转出不来，我们不要停下手头里的工作，如果想要去旅游的话，就要立即执行，如果还没有想好，要怎样做的话，不要停下自己的生活，让自己保持一个不闲着的状态，才会有方向，尽快的走出低谷区。