眼睛干涩怎么缓解（用暖水擦眼）

眼睛干涩可以用暖水擦眼，适当的休息，用眼药水缓解眼睛干涩的情况，也可以每天喝一杯草本茶也有助于缓解眼睛干涩的症状。目前随着用眼强度的愈演愈烈，眼睛干涩似乎是每个人都会体验到的。在日常生活中，要注意眼睛护理，做到健康科学用眼。
暖水擦眼
用暖水擦眼可以很好的缓解眼睛干涩疲劳的症状，用一条柔软温热的毛巾，轻轻擦拭眼睛周围，可以让眼睛得到舒缓，促进眼部周围的血液循环。在擦拭的时候要用毛巾轻轻擦拭，或者是用热敷的方式去处理，这样可以不伤害眼部周围皮肤，同时又能够促进眼部周围的血液循环，使眼睛得到充分的舒缓和休息，从而能够缓解眼睛的干涩与疲劳。

适当休息
在日常生活中，要注意科学健康的用眼，用眼强度不能太大。很多时候，长时间的看书，看手机、电脑等电子产品，会使眼睛变得异常干涩疲劳，这会给眼睛本身造成很大的负担。在这种情况下闭上眼睛，适当的休息一会儿就能够非常有效地改善眼睛干涩疲劳的症状，是对眼睛最好的保养与护理方式。

用眼药水
在日常生活中，若是眼睛特别干涩，不舒服的话，也可以选择适合自己的眼药水去缓解这些眼睛干涩的不适情况。在购买眼药水的时候，要从正规的大药店中去购买符合自己病症的眼药水产品。若是在使用之前，没有选择到一款合适的眼药水产品的话，反而会使眼睛干涩的情况加重，加剧眼睛的不适感。平日里要多喝一些草本茶，像菊花茶，桂花茶，柠檬草等茶水，可以有效地缓解眼睛干涩的情况。平时要注意适当用眼药水，避免过度用眼药水的情况出现。